Тренировку по ОФП провел для детей Нагорного района депутат Виктор Горн

Тренировка по общей физической подготовке для юных спортсменов прошла 2 августа на спортплощадке на Болотниковской улице. Ее провел депутат муниципального округа Нагорный, чемпион Европы, победитель Кубка мира по киокушин карате Виктор Горн.

«Занятия проходят ежедневно, начиная с 1 августа. Здесь тренируются дети, посещающие секцию карате. С сентября начинаются основные тренировки и нужно готовиться уже сейчас, набирать и поддерживать форму. Если кто-то из ребят захочет присоединиться к нам — милости просим. Главное — не иметь противопоказаний по здоровью», — рассказал Виктор Горн.

Программа тренировки выстроена таким образом, чтобы упражнения были не только полезными, но и интересными. Сначала разогревающая пробежка, затем растяжка, далее блок силовых упражнений с элементами кроссфита. Кроссфит недаром популярен в боевых видах спорта и других сферах деятельности, где необходим высочайший уровень физической подготовки.

После небольшого перерыва, освежившись водой, спортсмены приступили к отработке ударов ногами и руками.

Источник: интернет-газета «На Варшавке. Нагорный»