Депутат Ирина Терехова призвала жителей следить за здоровьем сердца

Следить за своим давлением, регулярно проходить обследование призвала 14 августа жителей Бирюлева Западного заведующая филиалом №2 Городской поликлиники №52, депутат муниципального округа Ирина Терехова.

«Причем мой призыв касается людей всех возрастов, а не только старшего поколения. Болезни сердца в России, как и во всем мире, заметно помолодели. Поэтому важно прислушиваться к тревожным симптомам, которые сигналят о неполадках с сердцем и сосудами и своевременно обращаться за медицинской помощью», — подчеркнула Ирина Терехова.

По ее словам, лучшим средством сохранить здоровое сердце является профилактика. Это отказ от вредных привычек, сон не менее восьми часов, регулярные занятия физкультурой — самым доступным и безопасным способом считается быстрая ходьба. Также необходимо следить за своим питанием, съедать в день порядка 500 грамм овощей и фруктов. Клетчатка, которая содержится в растительной пище, снижает «плохой» холестерин. Сбалансированное питание в свою очередь поможет избавиться от лишнего веса.

Источник: Муниципальный округ Бирюлево Западное